اگر شما به تازگی پدر یا مادر شده اید، کنجکاو خواهید بود که بدانید وقتی کودک تان شش ماهه شد چه چیزهایی را می تواند میل کند. در حالی که شیر دادن به کودک خود ادامه می دهید، می خواهید بدانید که آیا می توانید آب بطری شده را همراه با سایر غذاهای پوره شده سالم و پوره های میوه به او بدهید یا خیر. در این مقاله به بررسی بهترین آب برای کودکان می پردازیم.
فقط در صورتی می توانید به فرزند کوچولوی خود آب بطری بدهید که بالای 6 ماه سن داشته باشد. آب دادن خیلی زود می تواند منجر به مسمومیت با آب شود. به این دلیل که کلیه های کودک هنوز کوچک هستند و در حال رشد می باشند و او نمی تواند این بار را تحمل کند. در این مدت هرگز شیر مادر یا شیر خشک را با اب معدنی جایگزین نکنید.
بهترین آب برای کودکان و نوزادان چیست ؟
بسیار ضروری است که نوزادان و کودکان خردسال مایعات کافی برای سلامتی و تندرستی داشته باشند. نسبت بالایی از وزن بدن نوزادان و کودکان خردسال آب است و بنابراین مهم می باشد که آنها را به درستی هیدراته نگه دارید. شاید جالب باشد که بدانید:
- 75 درصد از بدن نوزاد تازه متولد شده را آب تشکیل می دهد.
- تا اولین سالگرد تولد به 65 درصد از وزن بدن آنها کاهش می یابد.
- آب برای رشد دندان ها ضروری است. شیر و آب بهترین نوشیدنی برای کودکان در حال رشد محسوب می شوند.
استفاده از آب های معدنی شاید در این روزها امن ترین گزینه برای نوزادان و کودکان خردسال باشد. این کار باعث می شود تا از ورود میکروب و باکتری به بدنشان جلوگیری شود. مواقعی وجود دارد که شما نیاز به سفر دارید و کودک شما باید با شیشه شیر تغذیه شود. در این مواقع، آب معدنی بهترین گزینه موجود برای استفاده باشد.
از انواع آبی که می توانید به کودک بالای 6 ماه خود بدهید:
- آب آشامیدنی بسته بندی شده
آب های بسته بندی را می توان یکی از بهترین آب برای کودکان دانست. آب بطری شده با آبی ساخته می شود که از دریاچه ها، رودخانه ها یا شیرهای عمومی تامین می گردد. با استفاده از اشعه ماوراء بنفش تصفیه شده و تمام یون های معدنی، باکتری ها، گازهای مضر و هر گونه ناخالصی دیگر از آنها حذف می شود. پس از تکمیل این فرآیند، آب بطری شده طعم مشخصی پیدا می کند.
شاید از خود بپرسید که آیا آب معدنی برای نوزادان بی خطر است؟ آب معدنی دارای مقادیر بیشتری از مواد معدنی محلول است و معمولاً از آب های زیرزمینی یا از آب چشمه های زیرزمینی استخراج می شود. آب معدنی برای نوزادان تا زمانی که سطح مواد معدنی محلول (مانند سدیم و فلوراید) کم باشد، بسیار مناسب است.
آیا آب لوله کشی شده برای نوزادان و کودکان مناسب است؟
در حالی که اکثر آب های لوله کشی ایمن هستند، سه نگرانی اصلی شیمیایی در استفاده از آب لوله کشی برای نوزادان وجود دارد: وجود فلوراید، سرب و یا نیترات. فلوراید به بیش از 75 درصد از منابع آب شهری اضافه می شود. هنگامی که نوزادان فلوراید بیش از حد مصرف می کنند، می تواند بر روی دندان هایشان علائم یا رگه های سفیدی به نام فلوئوروزیس مینا ایجاد کند. بنابراین، آیا آب لوله کشی فیلتر شده برای نوزادان بی خطر است؟
بهتر است هنگام مخلوط کردن آب برای شیر خشک کودک خود از آب فیلتر شده (با استفاده از فیلتری که فلوراید، سرب و نیترات را حذف می کند) استفاده کنید تا از تمیز و ایمن بودن مخلوط اطمینان حاصل کنید؛ اما بهترین گزینه آب معدنی است که می توانید از دفتر فروش آب معدنی و یا سوپرمارکت های معتبر، تهیه نمایید.
اهمیت استفاده از آب معدنی برای نوزادان
در این روزها که کشور ایران با مشکل آب روبه رو می باشد، مصرف این مایع حیات بخش برای نوزادان تبدیل به یک معضل شده است. اینکه آب های لوله کشی دارای مقدار زیادی سرب و یا فلوراید باشد، می تواند سلامتی نوزاد یا کودک دلبندتان را به خطر بیندازد. پس مطمئن ترین راه برای مصرف آب در نوزادان چست؟
اگر به دنبال بهترین راه حل هستید، باید به شما بگوییم که آب های معدنی که دارای نیترات پایین و فلوراید پایین می باشد، عالی ترین گزینه پیش روی شما است. آب های معدنی بدون انگل و مواد مضر است که با خیال راحت آن را با شیر خشک مخلوط کرده و یک وعده عالی به نوزاد خود بدهید. اما نکته ای که در این بین وجود دارد این است که شما باید آب های معدنی را نیز ابتدا جوشانده و سپس سرد کنید و بعد از آن یا با شیر خشک مخلوط و یا به صورت خالص به نوزاد خود بدهید.
نکات مهم تهیه شیر خشک با آب معدنی
شاید مادران از خودشان بپرسند که آیا برای تهیه شیر خشک باید از آب معدنی استفاده کنم یا آب لوله کشی. خب این سوال کاملا بستگی دارد که به چه میزان سلامتی فرزندتان برایتان مهم است. استفاده از آب معدنی جوشیده شده بهترین گزینه ای است که می تواند با شیر خشک مخلوط گردد. هنگام استفاده از آب معدنی برای تهیه شیر خشک، همیشه اطمینان حاصل کنید که میزان سدیم آن در هر بطری یک لیتری کمتر از 200 میلی گرم باشد. خواندن برچسب روی بطری اطلاعات مورد نظر در مورد محتوای سدیم را به شما می دهد.
در 6 ماه اول، نوزادان منحصراً از شیر مادر استفاده می کنند که نیازهای تغذیه ای کامل آنها تامین می شود و نیازی به دادن چیزی خارجی، حتی آب نیست. در این مرحله اگر آب بدهید، می‌تواند منجر به مسمومیت با آب شود؛ زیرا کلیه‌های کوچولو قادر به مدیریت بار اضافی آب نیستند. پس از شش ماهگی، هنگامی که نوزادان شروع به خوردن غذاهای جامد می کنند، می توانید مقدار کمی آب از خارج به او بدهید. در این مرحله، آب بهتر از آب میوه هایی است که حاوی قند هستند و بهتر است از آنها پرهیز کنید.
